18 kilo veren pop yıldızı Christina Aguilera’nın fitlik sırları

Kariyerine ilk başladığı yıllarda minyon fiziğiyle dikkat çeken şarkıcı, son yıllarda aldığı kilolarla basının karşısına çıkıyordu.

Daha önce de Health’e “çok zayıf olmaktan nefret ettiğini” ve “yeni kıvrımlarını sevmeye” başladığını söylemişti.

Ancak birkaç gün önce Los Angeles’ta tam 18 kilo vermiş haliyle konsere çıkınca büyük ilgi gördü.

Aguilera’nın sırrının kendini sağlıklı, dengeli beslenmeye ve sıkı bir egzersiz rejimine adamak olduğu öğrenildi.

Ayrıca günlük besin alımını 1600 kaloriyle sınırladı ve Gökkuşağı diyetini uygulayarak 18 kilo kaybettiği öğrenildi.

Diyetinin bir parçası olarak bitkiler açısından zengin bir rejime sadık kalıyor ve her gün parlak renkli meyve ve sebzeler tüketiyor.

2020’de L’Officiel Italia’ya yaptığı açıklamada, artık diyet yapmaktan vazgeçtiğini ve artık temiz beslenmeye odaklandığını açıkladı.

Kısıtlayıcı olmak yerine sağlıklı gıdaları daha fazla, şekerli atıştırmalıkları ise daha az tüketmeye çalıştığını belirtti.​

Dengeli beslenmesinin yanı sıra, çok aktif kalmayı ve formda kalmak için geniş kapsamlı bir egzersiz rutini yapmayı da seviyor.

In Touch Weekly’ye göre yoga, boks, kuvvet antrenmanı ve kardiyo egzersizlerinden hoşlandığı ve haftada iki ila beş kez antrenman yapacağı bildiriliyor.

Ayrıca kalori yakımını en üst düzeye çıkarmak ve kıvrımlarını korumak için ağırlık kaldırma ve kardiyoyu birleştirmek üzere ünlü fitness koçu Tee Sorge ile eğitim aldı.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*